تمرین با کش‌های مقاومتی و وزنه‌های آزاد هر دو می‌توانند به تقویت عضلات و حفظ توانایی‌های جسمی کمک کنند؛ اما انتخاب بین آنها بیشتر به شرایط فرد و امکان انجام منظم و ایمن تمرین بستگی دارد.
کد خبر: ۳۲۷۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
در پایان تحقیق هر دو گروه به یک میزان کاهش وزن داشتند. ولیکن، تمام وزنی که دسته‌ی اول از دست دادند از چربی بود. در صورتی که آنهایی که با تمرین کاردیو وزن کم کردند، ترکیبی از عضله و چربی را از دست دادند!
کد خبر: ۳۲۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
در جریان تحقیقات معلوم شد زن جوانی در پی بروز اختلاف خانوادگی، زمانی که شوهر ۲۷ ساله‌اش را در خواب بوده، به قصد انتقام‌گیری و با خشمی که از وی داشته، با یک وزنه ۱۵ کیلوگرمی ضربه‌هایی به سر و صورت شوهرش وارد کرده و وی را به قتل رسانده است.
کد خبر: ۳۱۸۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
دانشمندان آمریکایی می‌گویند وزنه زدن می‌تواند باعث کاهش خطر سکته قلبی و مغزی شود.
کد خبر: ۲۵۱۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
بسیاری افراد دوست دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند اما به دلیل مشغله‌های مختلف و نداشتن وقت در ورزش تنبلی می‌کنند. راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۵۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
